如何挑選登山包？先思考這幾個問題

自從登山包65L上市後，不斷收到消費者詢問「我適合55L還是65L？」、「單攻背哪個適合？」、「3天2夜適合哪個包？」、「長天數縱走適合嗎？」等問題，在挑選登山包前，我們可以從以下這三個大面向來思考：挑選登山包的目的、上山的計畫與安排、個人身體感受，挑選登山包是非常「主觀」的感受，不是價格昂貴就一定適合，只要背起來舒服、東西足夠收納並且好調整，那就是最適合你的登山包！

第一次入手登山包的朋友，最好能上網爬文，參考山友過往的經驗，選擇足夠容量，且符合你個人收納習慣的背包，針對較長距離的登山活動，也需考量自身體能，不該背上山得東西就必須做好斷捨離，以下文章會根據山人登山包28L、55L及65L，分享使用心得。

挑選登山包的目的：

郊山健行

一日內可完成的中低海拔、短時間登山健行，海拔約在2000m以下，且來回不超過6小時，例如：大屯群峰、筆架連峰、谷關七雄（唐麻丹山、白毛山、東卯山、波津加山、屋我尾山）等。

單日高山往返

亦包含中級山，海拔約2000m以上，一日內可完成的中高海拔往返，亦稱為單攻。例如：加里山、谷關七雄（馬崙山、八仙山）、郡大山、合歡主東石、玉山主峰及雪山主東等。

多日高山行程

海拔多在3000以上，且地勢有所起伏，可能會經過陡峭地形、上攀地形或需涉水，須過夜才能完成的高海拔登山路線，例如：嘉明湖步道、大霸群峰、北一段（南湖群峰）、南二段等多日縱走行程。

上山的計畫與安排：

需要多久時間完成？

郊山健行通常不會花上一整天的時間，大約4-6小時可以來回走完，若安排上山的時間較短，選擇的背包不具太多功能也沒關係，不過盡可能選擇有外掛和集中的背包，例如：可懸掛登山杖、背包壓縮袋等。

若登山健行的時間較長，為避免肩膀長時間受壓迫，亦可選擇有腰帶的登山包，如此一來可以將背包重量由髖骨（腰部）支撐，也就是多用腳的力量，減輕肩膀所受到的壓力。

路線距離、總海拔爬升？

上山前一定要對行程有一定的瞭解，例如：總路程大約幾k？總海拔爬升多少m？路線是一路爬升還是上上下下？

路線中若有陡升陡降，帶上山的物品也較多，為避免登山包產生過多的晃動及減少體力的流失，建議挑選有「肩上懸吊帶」功能的登山包，可一定程度固定肩帶形狀，使其輕柔地服貼於人體減輕肩部負擔。

是否重裝？

如安排較多日的登山行程，不管是自給自足的山友、還是分工合作背上山，都需準備食物、飲用水（濾水器）、睡眠系統（睡墊、睡袋、枕頭）、保暖衣物（保暖中層、羽絨外套）、雨具、拖鞋、相機和攻頂包等，差別在帳篷是否為自用還是多人用，多人帳通常會分部位一起背上營地。此時除了大容量的登山包外，對背負系統的完善也會更要求，才能降低登山包在這趟旅途中對體力的消耗，善用肩上懸吊帶並確實調整背長，並將腰帶固定在正確位置，都能大幅降低登山包對身體的壓力，進而減少體力流失。

只要知道此趟行程的目的，並擬訂好登山行程規劃，例如：過夜是否需紮營還是有山屋？晚餐是否有商業團可搭伙？行進糧需準備多少？路上是否有水源等種種問題，就會知道此趟上山，會需要用到哪一款登山包。正常情況下，不會有人在郊山健行卻背70L以上的登山包對吧？

個人身體感受

背帶是否壓迫？

根據每個人身體感受度不同，可選擇背帶、腰帶較寬較厚的登山包，並且具有調整功能，在長時間的登山活動中，可減輕肩膀及髖骨的壓力，較能將力量平均分散，同時也能降低體力的流失。

包包的舒適負重是多少？

根據不同用途的登山包，舒適負重也有所不同，若是超過該登山包背負系統所能承受的重量，長時間背下來可能就沒有理想中的舒適了。

是否追求極致舒適的背負？

這需要考量的點就比較多了，基本上登山包越貼近自己的後背越省力，意思是想盡辦法讓登山包服貼在自己身上減少晃動，需要的輔助當然就越多，例如：服貼背部的肩帶、輔助肩帶的束帶、可調整胸扣及腰帶、可調整的背長。盡可能將登山包調整到符合自己的身型。

最後，請選擇輕量的背包，盡可能減輕你背部的壓力。

通常完成一次登山花多長時間？

登山行程簡單分為單攻和過夜，若您是入門新手且體能狀況不算頂尖，通常會選擇過夜完成一次登山，如嘉明湖（三叉山、向陽山）、合歡西北、玉山主峰及雪山主東等3天內可完成的A級路線，55L就很適合較短天數的行程。

相反的，若是長天數（4天以上）的縱走，如北一段、南二段、能高安東軍、馬博橫斷等，可能需要自行背帳及多日食物準備的行程，要帶上路的裝備和食物較多，需求的公升數也較大；長時間的登山體力消耗，加上縱走是難度較高的路線，65L因為可以調整背長、肩帶腰帶也有再加厚，可增加背負的舒適度及穩定度，進而減少體力的消耗，65L適合長時間的登山行程。

55L適合這樣的人

若您是登山新手，較常需要過夜才能完成一次登山活動，且不想一開始就花大錢入手

若您是登山老手並且為標準身材，背長約45-53公分者（依據個人背負習慣不同，數字僅供參考），不會帶過多的物品上山，會和隊友分工背帳、背食物及飲用水等，山人包會是您高CP值的選擇！

我適合55L

較適合入門新手

適合天數

適合3天2夜、2天1夜行程，以登山新手來說，較常參加的嘉明湖（三叉山、向陽山）、合歡西北、玉山主峰及雪山主東等3天內可完成的路線，我們山人都有實際上山時實測過，不論是自主揪團或是參加商業團，55L的容升數絕對夠你裝進你想帶的物品。

以參加商業團來說，通常都能加購搭伙、睡袋等服務，所以睡眠系統及主餐可不必自行背上山，這樣一來就節省滿多空間。

以新手來說，尚未擁有自己的帳篷來說，通常與好友共用一個帳篷時，會分配哪些部分由誰背，當然食物也會有這樣的狀況，所以背的物品不會到太多。

身材

55L因為沒辦法調整背長，較適合標準身材的山友，舒適背長約為45-53公分（依據個人背負習慣不同，數字僅供參考），山人身高175體重72，背55L沒有不適感，對於身高155以下或180以上的山友，55L可能較不適合，建議參考可調整背長的65L。

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