背上SHANER山人包單攻玉山 挑戰百岳5件事情你不可不知!

若第一座百岳想選玉山單攻,建議是平常有運動習慣再來挑戰,雖然步道不難走,但路程長且是在高海拔容易喘,也會有高山症的可能,要預防高山症建議可以吞丹木斯,我個人是吞半顆,止痛藥也可以備著,頭如果劇烈疼痛可以服用。
千萬不能忽視!
千萬不能忽視!
千萬不能忽視!
這真的很重要,因為你的登山安全,是你自己的責任!沒有人有義務幫助你

內容摘要

5大注意事項:

  1. 天氣不好要有放棄攻頂的勇氣
  2. 預留體力回程,身體狀況不好不貿然攻頂
  3. 留意路跡,確定自己走在對的路線上
  4. 出發前必須做足功課!知悉路線圖、危險路段或必帶裝備等
  5. 充足睡眠不飲酒

行程參考:

單攻玉山其實沒有想像中的難,雖然是台灣第一高峰(海拔3952m),但因為屬於國家級步道,沿路上的維護很好、步道的清晰度很高,甚至整條通往主峰的路線都有網路。單攻玉山來回大約走25公里,從登山口到排雲山莊前都算是緩坡,距離約8.5k,但要注意的是,單攻必須在早上10點前抵達排雲山莊,並備妥身分證等相關證件以備檢查。過排雲山莊後距離主峰約2.4k,總爬升約550m,算是小陡,沿路也有碎石路段。

前一晚山人們開車先到東埔山莊,這裡海拔高度2580m,因為是第一座百岳,也是山人們第一次登上3000以上的高山,前一晚先住在高海拔適應。東埔山莊過夜400/人很划算,建議提早預約,在晚餐後還會有登山知識說明分享,建議大家可以聽一下再去休息唷。因為山人包容量大,除了登山裝備以外,過夜及下山後要更換的衣物都可以一起放在山人包裡,不需要額外再多準備包包裝個人物品,登山杖也可以掛在上面。

東埔山莊每日06:30-17:00有接駁服務(排雲登山服務中心-玉山登山口),若是要單攻玉山的山友,半夜從東埔山莊出發到登山口這段就要步行,大約3k左右山人們走1小時,沿路上還巧遇山羌!不過登出後就可以在登山口搭接駁車回東埔山莊,一人只要100元,零錢、手機或是個人小物,可以放在山人包腰帶的袋子方便拿取,這樣下山後就不用再花力氣卸下包包翻找錢包手機行動電源等。

大約在00:40從東埔山莊出發,在抵達服務中心前會先遇到保安警察塔塔加小隊,記得要投遞入山、入園證,然後再去服務中心掃描身分證報到才可入山,每位團員都要掃描,若全員到齊螢幕會顯示全隊已報到。

01:40抵達登山口,明明是來登山,卻感覺像是觀光,山人們都要合影一下,畢竟是百岳初登板,一整排山人包滿有氣勢的!

02:40我們走到第一個休息點孟祿亭,短暫停留10分鐘繼續上路,可以在這邊吃一些零嘴巧克力補充體力。

03:15前峰登山口

04:45抵達玉山大峭壁,休息10分鐘左右天色漸漸亮,眺望遠方的山頭都沒有雲,感覺今天會出大景!

為了這趟單攻山人們做了很多訓練,只是背了太多用不到的東西,畢竟是首座百岳處女秀,山人包的分層又做得很好,感覺東西都帶上山比較放心(誤),文章下面也會幫大家整理一下必帶物品參考。

在05:50山人們終於抵達排雲山莊,海拔高度3402m,大家決定休息久一點,煮個奶茶吃個東西補充體力,此時體感溫度大約2度,心中充滿對爬山的熱情完全不覺得冷,若是有大休息,山人建議大家出發前一定要稍微拉筋伸展,不然很容易抽筋哦。

07:00山人在排雲山莊合照準備出發!喝了一罐Red Bull後精神都來了,但黑的很髒山人全程感覺都不累,紫色山人和藍色山人決定把背包帽卸下轉換成攻頂包上路,這也是山人包一大特色!可以不用額外多帶攻頂包。黑的很髒山人和綠色山人則是決定帥一波,背山人包上三角點拍照。

過排雲山莊後的之字形上山,山人們互相鼓勵打氣,這也是首次在高海拔劇烈運動,冷空氣不斷吸進肺裡,這邊和大家分享小技巧:如果真的太喘必須用嘴巴呼吸,為了避免冷空直接衝擊肺部,可以把舌頭捲起來再吸氣,空氣碰到舌頭升溫後再吸進肺部,有效降低不適感!

在上風口前會先遇到一段碎石路,步伐要調整好找到適合的踩點,小心不要翻船,最好是確定踩到穩固的石頭再前進,山壁旁也有鐵鏈可以抓,記得戴手套,不然會很冰哦。

08:10抵達風口,也就是說主峰不遠了!不過最後一段是必須手腳並用往上爬,建議登山杖可以放置在主北岔路口,下山記得拿就好。

08:35山人們攻頂啦!感謝山神感謝老天,在山人的百岳初登板就賜給我們大景!登上台灣最高峰的喜悅與感動瞬間湧上,環顧四周眺望著東峰、北峰及其他山頭,此時我們在站台灣最高處!所有的努力都是為了這塊石頭——玉山主峰,標高3952公尺。

山人們攻頂啦!

參考資訊:

當天服裝是長袖排汗緊身衣、運動服短袖、束褲、迷彩褲、越野登山跑鞋

裝備:

黑色山人包
毛帽、遮陽帽
保暖中層
防風防雨外套
雨衣、雨褲
手套
衛生紙、濕紙巾
垃圾袋(我下山會撿垃圾)
登山杖
頭燈
(雨具、手套建議放在背包帽易拿取,登山杖可以外掛)


登山包推薦:

首次攻百岳使用山人包,最主要原因是價格便宜,想說先試試看,但CP值卻超過我的預期!肩帶的部分服貼,可依照個人做調整,腰帶位置合適,可用髖骨去支撐背包重量,原本以為會很柔軟的鋁條芭蕉背板,也比想像中還支撐,在分層上也做得很好,東西都可以擺放在合適的位置,有物超所值的感覺。

https://www.shaner.com.tw/山人登山包60L?tag=jones

補給品:

水1500c.c.
鹽糖一把
巧克力
香蕉
麵包
能量果凍
Red Bull
(鹽糖、巧克力球等行動糧,可以放在腰帶易拿取)

路線時間(參考上河文化):

登山口—(50分、1.7K)→孟祿亭—(35分、1K)→前鋒登山口—(45分、2.8)K→西峰下休憩亭— (40分、1.1K)→玉山大峭壁—(50分、1.8K)→排雲山莊—(45分、0.7K)→主南岔路—(90分、1.5K)→主北岔路—(25分、0.2K)→玉山主峰

登山口—(220分、8.5K)→排雲山莊

排雲山莊—(160分、2.4K)→玉山主峰

上述時間是依照一般人的腳程,若您覺得速度比較快或是常爬山的山友,時間可以×0.9或0.8,平常有良好運動習慣或運動員,時間可以×0.8或0.7。

交通住宿參考:

東埔山莊是離登山口最近的住宿,若客滿可考慮望鄉部落或阿里山附近住宿,東埔山莊也有提供接駁服務,建議提早預約,開車的山友可停在上東埔停車場或是山莊外道路旁

東埔山莊: https://dongpusky.tw/

完整紀錄影片在這邊:

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